おっさんになると爪が薄く剥がれます
結構前から爪が薄く剥がれるようになりました
こんにちは。本ブログ記載主のトーターです。
今日は爪の話をしようと思います。
爪です。手とか足にあるやつです。
ここ最近という話ではなく、結構前からなんですが、爪の表面が薄く剥がれるようになってしまいました。
具体的な個所は、両手の人差し指や中指です。
爪の先の方から爪の生え際のところに向けて、幅１ミリぐらいの部分が浮いたような見た目です。
（自分の手の爪の写真を載せようかとも思いましたが、見た目的にそんなに気分が良くなるものでもありませんので、今回は控えています。）
痛みとかは無いです
爪の表面部分だけで完結している症状のようですので、痛みとかは全然ありません。
皮膚とかにも影響はないです。
ですので、今は特に何か対策を取るわけでもなく、そのままにしています。
こうなった原因は鉄分不足らしいです
最初にこの症状が発現した頃、おそらくもう10年以上前になるのですが、ネットで原因を調べたりしました。
その時は「原因は鉄分不足」と書いてあったサイトがありましたので、ふむふむなるほどと言いながら自分は鉄分不足（＋おっさん化）なんだと結論付けました。
であればということで、当時、鉄分が追加されたお菓子（ウェハース）とかヨーグルトとか、色々と意識的に摂取していたのですが、症状は全くと言っていいほど改善しませんでした。
そして今は…
そして本格的におっさん化した今になっても、特に症状が改善したわけでもなく。悪化したわけでもなく。
別段気にすることもなくなりました。
ただ、自分は鉄分不足なんだということは心に記されていますので、なるべく鉄分は摂っていこうかと思っています。
意識的に頑張って摂取する！という感じではなく、
「鉄が入ってるパスタと鉄が入ってないパスタがあったらどっち食べる？」
みたいなシチュエーションになった時に、鉄が入った方を選ぶ…といった感じです。
見た目的にはあまりよろしくありませんので
普段は別段気にしていないとは言え、改めてみるとやはり見た目的にはよろしくありません。
少しの頑張りで改善するのなら、頑張ることをオススメします。
（自分自身が頑張るかどうかはさておき…）
みなさんも、爪の先が薄く剥がれ始めたら要注意です。
いやー…、若いころは栄養素とかを気にして食事したりということはあまりやってなかったのですが…。
「野菜を摂ろう」ぐらいは普通に思っていたんですけどね…。
それではまた。