春眠なのに暁を覚えないどころか頻繁に覚えた話
睡眠不足に対するは
こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。
先日の記事で、最近すごく眠いことを書きました。
過去記事：春眠暁を覚えずとはよく言ったものでして
結局のところ、眠い原因は夜更かしだったのですが、夜の静かな時間帯に作業したいことも多々あり、この眠さは仕方ないことだと結論付けました。
そんなある日。
夜の23時頃、「眠い！さすがに今日は眠すぎる！」という感じになりまして、最近寝不足だったこともあり、
「今日は早く寝て、朝までぐっすり眠り、睡眠不足を解消してやろう！」
ということになりました。
早めに寝てみたところ
いつもよりも早く寝床に着く時は、普段よりもある種のワクワク感がありますね。
「いつもは睡眠時間が足りないまま朝が来て、寝ぼけ眼を擦りながら仕事の準備とかをやっているのに、明日の朝は超スッキリした状態で朝を迎えられそうだ！」
という気持ちです。
というわけで楽し気に寝床に入り、眠気が結構強大だったこともあってほどなくして入眠しました。
そして。
本来であれば次に目が覚めるのは朝、目覚ましに起こされることになることが期待されていたのですが、なぜか途中で目が覚めてしまいました。
まだまだ外は真っ暗な時間帯です。
成果はそれほどありませんでした
それも一回だけでなく、３～４回ぐらい目が覚めるタイミングがありました。
深夜１時頃と、深夜２時頃と、深夜４時頃と…みたいな感じです。
眠りが浅かったのでしょうか。
あれだけ睡眠不足だったのですから、一度寝たら泥のように眠り続けるのが自然なようにも思えたのですが。
それで朝になり、睡眠不足が十分に解消されたかと言うとそれほどでもなく…。
まだまだ結構眠い感じがしていまして…。
まあ夜中に何度も目覚めるくらい眠りが浅いのですから、そんなには熟睡できていないということで、睡眠の質は良くなかったということなのでしょう。
これからも夜更かしします
さてこうなってきますと、早く寝てもそんなには睡眠不足解消にはならない（なりにくい）ということになってしまい、
「じゃあ夜更かしした方が得だ！」
という結論に到達してしまいますね…。
得かもしれませんが、健康面では悪手ですねきっと。
まあ常識の範囲内で夜更かしはしようと思います。
…あと気になりますのは、夜中に何度も目が覚めてしまうのは何らかの睡眠障害だったりして…？
普段はそんなこともありませんので、多分大丈夫だとは思いますが、機会がありましたらお医者さんに相談するかもしれません。
それではまた。