夕食抜きダイエットは諸般の事情により中止になりました
始めたばかりですが中止になりました
こんにちは。本ブログ記載主のトーターです。
つい最近の記事で、夕食抜きダイエットを始めたことや、存外平気で上手くいっていることを書いていました。
過去記事： ダイエットを意識して夕食を抜いてみたら、案外平気でした
過去記事： 夕食抜きダイエットを始めて１週間になりますが、まだ全然平気です
しかしここにきて、このダイエットの継続にストップがかかり、やむを得ず一旦中止することになりました。
中止の理由
理由としてはいくつかあります。
- 妻から、栄養不足になりそうなどの理由でストップを言い渡された
- 家族みんなでお出かけして夕食を外食で済ませる場合、食べないと気が引ける
- お相撲さんは一日二食らしい
まあ一番大きな理由は、妻から止められたことですかね。
夕食は、抜くのではなく、野菜やたんぱく質を摂る方式にする方がより効果が見込めるということで、そのようにすることになりました。
白ご飯とか麺類とかの炭水化物の塊みたいなものは食べずに、サラダと鶏肉をメインに摂る感じです。
あとチーズとか。
※ちなみに朝食と昼食はいつもどおりに食べます。
ふむふむ、これがおそらく科学的に効果がありそうなダイエットなんですね、多分。
夕食抜きダイエットの結果は…
夕食抜きダイエット、一週間ちょっとやってみたのですが、
- 体重： -1.05kg
- 辛さ： 夜寝る時にお腹空いた感はあるが、そんなに辛くない
のような結果になりました。
1kgちょっとですが、体重が減ったのは良かったです。
まあ夜中にアイスを食べるのをやめたという要素も絡んできますので、夕食を抜いたことだけが体重減の要因とは言えなかったりしそうですが。
いろいろありますが、とりあえず「成功」と言っておきましょう。
やり方を変更してみて
サラダと鶏肉をメインで食べる夕食にしてからのことですが、まあ今のところ、どうってことはありません。
別に辛くもありませんし、かと言って楽しいこともないですね。
夜寝る時にお腹がグーグー言わないのは良いことかもしれませんが、逆にグーグー言っていた方が貯蓄済み脂肪が消費される感がありました。
しかしながら、これでお腹のぷよぷよが消えるのならやる気も出るってものです！
余談ですが
妻に夕食抜きダイエットを止められた際に、
「私の方がダイエットについては沢山調べていて詳しいから、アドバイスは素直に聞いておきなさい」
みたいなことを言われたのですが、これを聞いて最初に思い出したのが
「禁煙なんて簡単だよ！僕はもう７回もやってるよ！」
という笑い話でした。
それではまた。