ダイエットのためのボーナスステージだった夏が終わろうとしています
夏はある意味でダイエットに適していました
こんにちは。本ブログ記載主のトーターです。
もう９月下旬ということで、夏も完全に終わろうとしています。
夜なんかは外を歩いているとかなり肌寒くなってきました。
で、タイトルにあるとおりダイエットに関係ある話なのですが、実はこの夏が始まってから、とある地味なダイエットをしていました。
過去記事では夕食抜きダイエットのことを書いていましたが、これとは別のやつです。
過去記事： ダイエットを意識して夕食を抜いてみたら、案外平気でした
濃い緑茶をたくさん飲むダイエットです
その地味なダイエットとは、カテキンがたくさん入った濃い緑茶をガンガン飲むダイエットです。
ペットボトルのラベルを見ると、はっきりと
「体脂肪を減らす」
と書いてあり、お腹のタプタプをなんとかしたい私にとって最適な飲み物に見えます。
夏の時期は暑いので飲み物を摂取する機会が多めになるのですが、その際に飲むものを水やジュースではなくこの濃い緑茶にすることで、無理なく体脂肪を減らしていけるのです…！
夏ならではのダイエット手法と言えるでしょう。
ガンガン飲んでお腹を膨らませることで、間食を無くす効果も少しありました。
夏が終わると
夏が終わり秋が来て、涼しくなってきますと、そんなに喉も乾かなくなりますので緑茶を飲む機会が減りそうです。
実際にここ数日、明らかに最盛期よりは減ってきています。
食後とかには飲むようにしてますので、それなりに飲んではいるのですが、やはり一カ月前などと比べたら雲泥の差です。
うーん…運動するなりなんなりして、緑茶を飲む機会を意識的に作らなければならないかもしれません。
ちなみにですが
緑茶に含まれるカテキンについてネットなどで調べてみると、強い抗酸化作用があるようです。
というか、健康に生きていくことに貢献する色んな効果があるようです。
（ウイルスから体を守る効果もあるようですね）
長生きしたい（老化したくない）私にとって、まさにうってつけの飲み物でしょう。
というわけでこれからも頑張って飲んでいく所存です。
それではまた。